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UMBRIA MEDIEVALE: IN CAMMINO DA ASSISI A SPOLETO

Una vacanza a piedi di 8 o 9 giorni

 

 

 

Il tour a piedi Umbria Medievale vi fa attraversare la Valle Umbra, affascinante e suggestiva, dove la bellezza di una natura dalle mille sfumature si avvicenda a memorie e tradizioni ancora vive nell'arte, nell'artigianato e nell'eno-gastronomia. Camminate su sentieri e stradine di campagna che vi conducono a borghi medievali (Assisi, Spello, Bevagna, Montefalco, Trevi, Campello, Spoleto...)di rara bellezza e rimasti intatti nel tempo. Qui percorrete vicoli con botteghe di artigiani, case in pietra con fiori colorati appesi ai balconi e tralci d'uva centenari che germogliano tra le mura a secco degli orti cittadini. Raggiungete palazzi, chiese antiche, custodi di opere di grandi maestri come Giotto, Perugino e Cimabue, e piazze da vivere tra la bellezza di scorci e particolari. Alla sera davanti all'incanto di un tramonto, potete assaporare i piatti tipici della tradizione locale, concepiti partendo da ricette antiche e accompagnati da un calice di vino rosso o uno di bianco, frutto di vitigni autoctoni come il Sagrantino di Montefalco. Il sapore della tradizione lo ritrovate anche nell'olio extra-vergine d'oliva da gustare su una croccante bruschetta, nei formaggi e nei salumi di Norcia e nella bontà intensa e decisa del Tartufo, perfetto in un primo di pasta. Questo tratto d'Umbria lascerà dentro di voi un ricordo perenne fatto di arte, gusto, storia e benessere.

 

 

 

 

 

Programma 8 giorno

1° giorno

Arrivo  ad Assisi. 

Il vs. pernottamento è in un albergo con piscina, situato a 900m dal centro storico di Assisi. 

 

2° giorno 

Un itinerario culturale o un altro nel parco del Monte Subasio e nelle colline circostanti 

Oggi potete scegliere tra tre itinerari; un itinerario culturale che passa per i monumenti culturali più importanti di Assisi e due itinerari, uno più lungo ed uno breve, nel parco del Monte Subasio e nelle colline circostante.

L’itinerario ‘Assisi tra arte e cultura’ passa ai monumenti più importanti della città, gran parte legati ai Santi Francesco e Chiara, nati e vissuti nella città. Entrate nel centro storico dalla Porta Cappuccini (470m), dopodiché l’itinerario segue un groviglio di stradine medievali e piazzette passando i resti di un anfiteatro, la rocca (506m), la basilica di S. Francesco, il tempio della Minerva, la chiesa Nuova, la basilica di S. Chiara ed il monastero di S.Damiano (310m), situato fuori le mura. Dopo la visita del monastero potete scegliere tra ritornare all’albergo o continuare fino alla impressionante basilica di S.Maria degli Angeli, situata nella valle (210m). Ritornate con l’autobus alla Porta Nuova di Assisi ed a piedi (900m.) al vs. albergo.

Durata ca. 3 – 4 ½ ore

 

L’itinerario "Parco del Monte Subasio e colline circostanti" (itinerario lungo)

Dalla Porta Cappuccini (470m) entrate nel Parco Nazionale e cominciate la salita per la Fonte Maddalena (810m), dopodiché scendete a Costa di Trex (571m) ed a Ponte Grande (360m). Qui potete prendere una pausa nel bar o in uno dei due ristoranti. Nel riscendere verso Assisi camminate in un paesaggio aperto e collinare. Entrate in città dalla Porta S. Giacomo e attraversando il centro storico ritornate in albergo.

Durata 5 ore 30 min (19 km)

 

Itinerario "Una passeggiata nel parco del Monte Subasio" (itinerario breve)

Da Porta Cappuccini (470m), entrate nel Parco Nazionale del Monte Subasio e camminate nei boschi. Comincia la salita per la Fonte Maddalena (810m). Da di qui il sentiero sale ancora ed arrivate all'eremo delle Carceri, costruito sul luogo dove S.Francesco e i suoi compagni erano soliti ritirarsi a meditare. Qui, dopo la morte del Santo, fu costruito un monastero. Da qui scendete prima all’ombra dei boschi del parco, dopodiché il paesaggio cambia e camminate tra oliveti. Ritornate ad Assisi ed avrete ancora tempo per visitare questa bellissima città.  

Durata: 4 ore (12 km )

 

3° giorno 

Da Assisi a Spello  

Anche oggi potete scegliere tra due itinerari per andare a Spello: uno un po' più lungo o uno più breve con meno dislivello che passa tra gli oliveti. 

L’itinerario più lungo va dalla porta Cappuccini (470m) in salita fino all’abbazia di S.Benedetto. Qui siete sul sentiero della Via di San Francesco. Camminando con sali e scendi nel bosco e tra oliveti arrivate a Spello (300m) dove il tuo pernottamento è nel centro storico della città.

Durata: 5 ore (ca 12 km)

 

L’ itinerario più corto e pianeggiante segue le pendici del Monte Subasio. Ci sono meno dislivelli, ma è una bella camminata tra oliveti con una splendida vista sulla Valle Umbra. 

Spello è posto sui primi declivi del Monte Subasio, su una piccola balza che si affaccia sulla Valle Umbra. La città è di origine Romana e testimonianze sono la porta Venere, i resti dell’anfiteatro romano e la Porta Consolare. Non dimenticare di visitare la chiesa di S.Maria Maggiore con i meravigliosi affreschi del Pinturicchio ed i mosaici romani.

Durata: 3 ore (ca 10,7 km)

 

4° giorno 

Da Spello a Bevagna 

Lasciate le colline del Monte Subasio per scendere nella valle. Camminando su tranquille   stradine di campagna arrivate a Bevagna, che al contrario di altre città umbre non è costruita su una collina, ma nella valle lungo un'ansa del fiume Timia. Ai tempi dei Romani la città era chiamata Mevania e visse un periodo di prosperità, perché qui passava un ramo della Via Flaminia e cosi la città traeva profitto dal traffico commerciale. Il cuore della città è la Piazza Silvestri con la sua bella fontana e due chiese romaniche. Il vs. *** albergo è nel centro storico.

Durata: 3½ ore (14 km) oppure 4 uur 30 min ( 16,5 km)

 

5° giorno 

Da Bevagna a Montefalco          

Oggi un itinerario in un paesaggio di colline coperte da oliveti e vigneti. Montefalco si trova in una zona famosa per i suoi pregiati Rosso di Montefalco d.o.c. e Sagrantino d.o.c.g. Anche Montefalco ha un centro storico medievale con la bella chiesa di S.Francesco, adesso un museo con, tra l'altro, affreschi del pittore fiorentino Benozzo Gozzoli e del Perugino. Non dimenticare di assaggiare i vini di Montefalco in una delle tante enoteche. 

Durata: 4 ore (14 km)

 

6° giorno  

Da Trevi a Poreta 

L’itinerario segue per gran parte la Via di San Francesco, una via per pellegrini che attraversa l’Umbria dal nord al sud. Passa per tipici borghi umbri come Pissignano. 

Durata: 4 ore 30 min (13 km)

 

7° giorno

From Poreta naar Spoleto

Anche oggi una bella camminata tra oliveti, che segue la Via di San FrancescoIl pernottamento è a Spoleto in un albergo a *** nel centro storico oppure nella campagna appena fuori. Spoleto è una città accogliente con tanti ottimi ristoranti e negozietti che offrono prodotti tipici come tartufo, vino ed olio di oliva e prodotti artigianali. Nel centro storico, per gran parte ancora circondato dalle mura medievali, c’è tanto da visitare come il duomo, il ponte delle torri, la rocca, una casa romana ed il teatro romano con il museo archeologico. Spoleto è famosa per una delle più importanti manifestazioni culturali d’Italia, il festival dei due Mondi (musica, danza e teatro), che si tiene nell’ultima settimana di giugno e nei primi di luglio.

Durata: 4 ore 45 min (13,8 km) 

 

8° giorno

Partenza

 

 

 

Il programma del viaggio di 10 giorni:

 

Giorno 1    arrivo ad Assisi

Giorno 2    Tre percorsi differenti in Assisi ed dintorni (19 o 12 km)  

Oggi potete scegliere tra tre itinerari; un itinerario culturale che passa per i monumenti culturali più importanti di Assisi e due itinerari, uno più lungo ed uno breve, nel parco del Monte Subasio e nelle colline circostante.

L’itinerario ‘Assisi tra arte e cultura’ passa ai monumenti più importanti della città, gran parte legati ai Santi Francesco e Chiara, nati e vissuti nella città. Entrate nel centro storico dalla Porta Cappuccini (470m), dopodiché l’itinerario segue un groviglio di stradine medievali e piazzette passando i resti di un anfiteatro, la rocca (506m), la basilica di S. Francesco, il tempio della Minerva, la chiesa Nuova, la basilica di S. Chiara ed il monastero di S.Damiano (310m), situato fuori le mura. Dopo la visita del monastero potete scegliere tra ritornare all’albergo o continuare fino alla impressionante basilica di S.Maria degli Angeli, situata nella valle (210m). Ritornate con l’autobus alla Porta Nuova di Assisi ed a piedi (900m.) al vs. albergo. Durata ca. 3 – 4 ½ ore

L’itinerario "Parco del Monte Subasio e colline circostanti" (itinerario lungo): Dalla Porta Cappuccini (470m) entrate nel Parco Nazionale e cominciate la salita per la Fonte Maddalena (810m), dopodiché scendete a Costa di Trex (571m) ed a Ponte Grande (360m). Qui potete prendere una pausa nel bar o in uno dei due ristoranti. Nel riscendere verso Assisi camminate in un paesaggio aperto e collinare. Entrate in città dalla Porta S. Giacomo e attraversando il centro storico ritornate in albergo. Durata 5 ore 30 min (19 km)

Itinerario "Una passeggiata nel parco del Monte Subasio" (itinerario breve) Da Porta Cappuccini (470m), entrate nel Parco Nazionale del Monte Subasio e camminate nei boschi. Comincia la salita per la Fonte Maddalena (810m). Da di qui il sentiero sale ancora ed arrivate all'eremo delle Carceri, costruito sul luogo dove S.Francesco e i suoi compagni erano soliti ritirarsi a meditare. Qui, dopo la morte del Santo, fu costruito un monastero. Da qui scendete prima all’ombra dei boschi del parco, dopodiché il paesaggio cambia e camminate tra oliveti. Ritornate ad Assisi ed avrete ancora tempo per visitare questa bellissima città. Durata: 4 ore (12 km )

Giorno 3    percorso più breve oppure più lungo per raggiungere Spello (12 km)

Giorno 4    a Bevagna  (13 o 16,5 km)

Giorno 5    a Montefalco (12 km)

Giorno 6    a Trevi (13 km)

Giorno 7    a Poreta (12,8 km)

Giorno 8    a Spoleto (13,8 km)

Giorno 9    partenza dopo colazione  

 

 

 

 

 

Il viaggio comprende:

  • 7 o 8 pernottamenti con la prima colazione in hotel ** / *** (anche possibile solo *** hotel o upgrade 

  • trasporto bagagli

  • informazioni sul tour

  • descrizioni (in Italiano, Inglese o Olandese) e mappe

  • assistenza clienti

  • route briefing nell'albergo di arrivo

 

Periodo 

Partenze ogni giorno tutto l'anno

Livello 2

Moderato. Itinerari in un leggero paesaggio collinare con pochi dislivelli. Distanze giornaliere tra 12-18 km con una media di percorrenza di 3/4 km all'ora.

Prezzo p.p. 2018 viaggio di 8 gg
In camera doppia € 550 / CHF 616 
Camera singola € 723 / CHF 810 
Viaggiando da solo € 765 / CHF 857  
3° persona in tripla  € 355 / CHF 398 
suppl. mezza pensione €165 / CHF 185 
viaggio di 10 gg
In camera doppia € 590 / CHF 661
Camera singola € 780 / CHF 874 
Viaggiando da solo € 822 / CHF 921 
3° persona in tripla  € 380 / CHF 426 
suppl. mezza pensione € 183/ CHF 205 

Su richiesta

degustazione di vini, corso di cucina, extra o meno pernottamenti

 

 

 

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